Динамические и изометрические упражнения самсона александр засс

Шея без боли. Уникальный изометрический тренингНазвание книги: Динамические и изометрические упражнения самсона александр засс
Страниц: 248
Год: 2011
Жанр: Историческая

Выберите формат:




Выберите формат скачивания:

fb2

383 кб Добавлено: 04-фев-2018 в 02:02
epub

305 кб Добавлено: 04-фев-2018 в 02:02
pdf

3,5 Мб Добавлено: 04-фев-2018 в 02:02
rtf

337 кб Добавлено: 04-фев-2018 в 02:02
txt

388 кб Добавлено: 04-фев-2018 в 02:02
Скачать книгу



О книге «Динамические и изометрические упражнения самсона александр засс»

Благодаря изометрическим упражнениям, Александр Засс добился феноменальной силы, будучи при этом, далеко не атлетического сложения.

Вес Александра Засса в начале карьеры был всего 63 кг, при этом он обладал чудовищной силой – рвал цепи, которые выдерживали нагрузку 800 кг, разгибал подковы, завязывал в узел металлические прутья, удерживал рвущихся в разные стороны лошадей.

В борьбе ему также не было равных, он побеждал огромных противников вдвое тяжелее него.


Физические данные Александра Засса: рост - 167,5 см, вес - 75 кг, бицепс - 41 см, окружность грудной клетки при вдохе - 119 см.


Александр Засс считал, что для развития настоящей атлетической силы поднимать пуды железа вовсе недостаточно. Если, например, попытаться согнуть толстый металлический прут или порвать цепь, то эти внешне тщетные попытки, при многократном повторении окажутся очень эффективными для развития крепости сухожилий и силы мышц. А в комплексе с бегом, плаванием и закаливающими процедурами, они помогут укрепить здоровье и повысить работоспособность.


К цепям он прикреплял металлические ручки треугольной формы с крючками, которые в зависимости от упражнения перецеплял, тем самым, удлиняя или укорачивая отрезок цепи.

Александр Засс около трети столетия назад совершил настоящий переворот в мире спорта.


Перейти к следующей книге

Комментарии

  • Книга на все 100! В ней есть все: и интересные герои с непростой судьбой, и тайны, и интриги, и приключения, и дружба, и романтика. Автор пишит легко, страницы буквально проглатываются на лету.

  • Первая часть мне понравилась больше. Во второй слишком много размышлений. Устаешь читать.

  • Понравилась книга. порадовало, что наряду с новыми героями уделено внимание уже знакомым. идея с состязанием интересна, фантазия у автора, конечно, безграничная) думаю понравится поклонникам БЧК.

Оставить отзыв